Wenn Sie Probleme beim Ein- oder Durchschlafen haben, können wir
Ihnen mit unserer Dienstleistung bestimmt sehr gut weiterhelfen.
In unserer Schlafschule lernen Sie in 1 oder 2 Tageskursen mit Hilfe von Techniken, die aus der
Feldenkrais-methode, dem Qi Gong und anderen Bewegungslehren entwickelt sind, wieder gut
ein und durch zu schlafen
Hier geht es zum PDF Schlafschule Anmeldung
Unsere Schlafschule in Anlehnung an die Feldenkraislehre
Langfristig beeinflusst schlechter Schlaf das Wohlbefinden und die Gesundheit negativ.
Wer Nacht für Nacht nicht in den Schlaf findet, sich unruhig hin und her wälzt und stundenlang
wach liegt, kann am Tag nicht munter und leistungsfähig sein. Neben den körperlichen
Auswirkungen haben Schlafstörungen zu dem negative Auswirkungen auf die Psyche.
Doch guter Schlaf ist keine Zauberei.
In einem praxisnahen Workshop wird Feldenkraislehrer Wolfgang Hielscher den Teilnehmern
viele Tipps und praktische Übungen für einen gesunden und erholsamen Schlaf vermitteln.
Stress raubt den Schlaf. Eine der häufigsten Ursachen von Schlafstörungen ist erhöhter
Tagesstress. Die Angst vor dem Nicht-Schlafen-Können erzeugt zusätzlich noch Druck und
macht ein entspanntes Einschlafen praktisch unmöglich.
Während des Workshops werden Techniken erlernt, um den Stress zu reduzieren.
Der Geist wird beruhigt, der Körper entspannt und der Schlaf kann kommen.
Dabei spielt die Synchronisation von Atem und kleinen Bewegungen eine große Rolle.
Damit diese Techniken ihre volle Wirksamkeit entfalten, werden Tipps gegeben, wie die
gelernten Bewegungen in den Tagesablauf eingebaut werden können.
 
Bild vom Schlafschulkurs vom 26.06.2010. Referent: Wolfgang Hielscher
Im Kurs werden vermittelt:
- Techniken, mit deren Hilfe Sie tagsüber entspannen können
- Übungen, die das Einschlafen und das Wiedereinschlafen erleichtern.
Dadurch wird sich für Sie folgendes verbessern:
- Die Qualität Ihres Schlafes,
- Ihr Ein- und Durchschlafen,
- Ihr Wachsein und Ihr Wohlgefühl tagsüber,
- Sie bringen Körper und Geist zur Entspannung,
- Sie erhalten neue Tatkraft und Energie.
Teilehmerzahl: 6-9 Personen
Kosten: 60,- Euro
Ort: Kassel, Bad Wilehlmshöhe
Zeit: 10- ca. 17 Uhr
Wenn Sie noch weitere Fragen haben rufen Sie einfach an: 0561 / 32 0 73
oder schauen unter: http://www.Kassel-Schlafschule.de
Der nächste Schlafschulkurse finden Samstag den
10. März 2012 statt.
Der Kurs findet statt wenn die mindestteilnehmerzahl erreicht ist.
Hier geht es zur Schlafschule-Anmeldung als pdf
Bitte bringen Sie legere Kleidung, eine Decke, warme Socken und ein Kissen mit.
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